qhnw.net
当前位置:首页 >> 蛙泳基本动作? >>

蛙泳基本动作?

蛙泳臂腿与呼吸的配合应连贯、流畅、有效. 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双

蛙泳动作要领! 1.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,

四个步骤:收(将腿收和弯曲),翻(脚掌翻正),蹬(两腿用力向后蹬),夹(两腿直着并住),然后再循环做这四个动作,不过一定要多练习才行.

蛙泳身体姿势:蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化.当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,眼睛注视前下方.整个身

收腿时两脚掌相对贴合,崩直脚面;蹬腿时脚尖外翻,脚跟相对,脚尖相反,指向外侧,就象卓别林的脚那样,这样形成的反推力最大.

科学探究有六个基本环节:提出问题、作出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达交流等,(1)该同学在观察鱼鳍在游泳中的作用时,提出的问题:鱼的尾鳍有什么作用?(2)作出的假设为:鱼的尾鳍具有控制运动方向

游泳的基本要领:1、蝶泳 身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面.头比双臂先入水,抬头要低. 臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂. 打腿:开始时,不屈膝,双脚并拢.一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.qhnw.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com